Фейсбилдинг — вечная молодость для вашего лица

То, что над формами тела нужно трудиться известно каждому.

Мышцы тела нуждаются в регулярных тренировках, упражнениях. Но далеко не всем понятно, что и мускулатура лица нуждается в поддержке.

Ведь с возрастом лицевые мышцы теряют упругость, уменьшаются в объёме. Это ведёт к дряблости кожи, образованию мешков под глазами, морщин.

Современное общество предлагает массу процедур и операций, призванных восстановить состояние форм и кожи. Но пластическая хирургия и ботокс не самым лучшим образом воздействуют на организм, да и эффект от многих из процедур красоты не долговечен.

Гораздо более здоровым, полезным и эффективным можно назвать специальные упражнения для мышц лица — фейсбилдинг.

Фейсбилдинг задействует мускулатуру лица и шеи, включает в процесс обновления кожу. Результатом подобных тренировок станет идеальный овал лица, подтянутая кожа, исчезнувшие морщинки и здоровый вид в целом.

Фейсбилдинг — до и после

Занятия фейсбилдингом по своей эффективности приравнивают к действию уколов ботокса, но имеют продолжительный эффект без паралича мышц лица. Уже через месяц регулярных занятий можно отметить следующие результаты:

• повышается упругость и гладкость кожи;
• исчезают носогубные складки;
• исчезают признаки дряблости кожи — уменьшается обвислость щёк, подбородка, мешков под глазами;
• повышается чёткость овала лица;
• кожа приобретает здоровый цвет и вид.

Следует отметить, что фейсбилдинг — это абсолютно безопасный способ вернуть былую красоту и даже сделать внешний вид ещё более привлекательным, чем в молодости.

Подобные упражнения практически не имеют противопоказаний и не осложняются последующими реабилитационными периодами, послеоперационными рубцами или другими негативными последствиями.

Постеречься при выполнении комплекса следует людям, страдающим поражением лицевого нерва или гипертоникам.

В этих случаях упражнения лучше согласовать с лечащим врачом.

К подобной гимнастике стоит прибегать людям, достигшим двадцатипятилетнего возраста. Именно с этого периода начинают проявляться признаки старения кожи. Необременительные упражнения, которые занимают порядка пятнадцати минут в день сохранят красоту на долгие годы.

Вопрос-ответ

Что такое фейсбилдинг и как он работает

Фейсбилдинг — это система упражнений для лицевых мышц, направленная на их укрепление и тонус. Она помогает улучшить кровообращение, стимулирует выработку коллагена и эластина, что способствует подтяжке кожи и уменьшению морщин. Регулярные тренировки лицевых мышц могут привести к более молодому и свежему виду.

Как часто нужно заниматься фейсбилдингом для достижения результатов

Для достижения заметных результатов рекомендуется заниматься фейсбилдингом 3-5 раз в неделю. Каждое занятие должно длиться от 15 до 30 минут. Регулярность и последовательность являются ключевыми факторами для достижения желаемого эффекта.

Есть ли противопоказания для практики фейсбилдинга

Да, существуют некоторые противопоказания. Людям с заболеваниями кожи, такими как экзема или акне, а также тем, кто перенес операции на лице или имеет серьезные заболевания лицевых мышц, стоит проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Также важно избегать чрезмерной нагрузки, чтобы не вызвать перенапряжение мышц.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярность — ключ к успеху. Чтобы добиться заметных результатов от фейсбилдинга, выполняйте упражнения не реже трех раз в неделю. Создайте расписание и придерживайтесь его, чтобы ваши мышцы лица привыкли к нагрузкам и начали укрепляться.

СОВЕТ №2

Не забывайте о правильной технике. Перед началом занятий изучите основные упражнения и их правильное выполнение. Это поможет избежать травм и обеспечит максимальную эффективность тренировок. Можно также обратиться к профессионалу для получения первых рекомендаций.

СОВЕТ №3

Комбинируйте фейсбилдинг с уходом за кожей. Используйте увлажняющие и питательные кремы, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Фейсбилдинг в сочетании с правильным уходом поможет достичь более заметных и долговременных результатов.

СОВЕТ №4

Следите за своим питанием и образом жизни. Здоровая диета, достаточное количество воды и регулярные физические нагрузки в целом способствуют улучшению состояния кожи и мышц. Не забывайте о важности сна — он также играет значительную роль в поддержании молодости вашего лица.